Pohodništvo v gorah za začetnike: poti, značilnosti in značilnosti

2024 Avtor: Harold Hamphrey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 10:22

"Samo gore so lahko boljše od gora!" Preprosto se je nemogoče ne strinjati s temi besedami Vysotskega. In zato se iz leta v leto na gorske pohode odpravi na milijone turistov, ki želijo uživati v lepoti in veličini teh krajev. Zelo pomembno pa je vedeti, da takšen turizem zahteva določene veščine in znanja, zato se morate pred odhodom v gore dobro pripraviti, da kasneje ne bo nepredvidenih zapletov, in lahko na izletu preprosto uživate.

Razlika med pohodništvom: gore in ravnice

Nekateri turisti verjamejo, da ker so šli nekajkrat v gozd, se zlahka odpravijo v gore. Vendar je to izjemno nevarna zabloda, saj se pohodništvo po ravninskih in gorskih predelih med seboj zelo razlikuje. Ko potujete po gozdovih, poljih in dolinah, lahko hodite z umirjenim, odmerjenim tempom, počasi, s hojo, zato bo razlika od običajnega sprehoda tukaj le prisotnost nahrbtnika z živili na hrbtu.

V gorah je drugače! tukaj zaradinenehni dvigi, visok atmosferski tlak in pomanjkanje kisika, mnogi začnejo doživljati težave s srcem in dihali, trpijo pa tudi bolečine v nogah in hrbtu, saj mišični sistem ne prenese nenadne obremenitve.

Zato, da pohod ne postane mučenje, se morate na telesno aktivnost pripraviti vnaprej - 1,5-2 meseca vnaprej. Če želite to narediti, morate začeti teči vsaj 40 minut na dan, vsak dan se vzpenjati po stopnicah ter delati počepe in izpade nog. Na ta način lahko povečate svojo fizično vzdržljivost in pohod za vas ne bo postal resna preizkušnja.

množični pohod osvajalcev gorskih vrhov

Najpomembnejša točka pri pripravi na potovanje je izbira podjetja za takšno potovanje. Sami, tudi najbolj izkušeni turisti ne bi smeli iti v gore, in tudi začetnikom je to strogo prepovedano. Idealno število turistov za tovrstna potovanja je 4-8 oseb, tako da ni nihče preobremenjen s pohodniško opremo, ampak vzame vse potrebno.

Hkrati tudi množični pohod 10 osvajalcev gorskih vrhov ali več ni najboljša možnost, saj je treba družbo turistov izbrati čim bolj povezano in prijazno, da ne bo prepirov in konflikti med potovanjem.

A najpomembnejše je, da mora biti med turisti, ki se odločijo za potovanje v gore, ena oseba, ki je že opravila tak vzpon in bo znala organizirati popotnike začetnike. Ta oseba bi morala postati vodja skupine in vse njegovebo treba čim bolj natančno upoštevati navodila.

Načrtovanje pohoda

Ko je turistična skupina izbrana in izbran njen vodja, lahko začnete načrtovati planinski izlet. Najprej boste morali določiti število dni, za katere je načrtovano potovanje, saj boste glede na to morali zbrati hrano in položiti pot. Daljša kot je pot, več bi moralo biti zalog hrane, zato bo moral vsak turist prenesti več tovora. Poleg tega, dlje ko bo planinski izlet trajal, težje bo sestaviti njegovo pot. Za začetnike so torej bolj primerna kratkoročna potovanja, za največ pet dni.

gorska pot

Eden najpomembnejših vidikov priprave na izlet v gore je načrtovanje poti. Sploh ni pomembno, katere gorske vrhove boste osvojili, glavna stvar pri sestavljanju poti za začetnike je, da upoštevate vse potrebne vidike poti.

1. Bolje je izbrati lahko označeno pot s potmi, ki jih je ubralo veliko turistov.
2. Razdalja, ki jo lahko pohodnik začetnik v gorah prehodi v enem dnevu, je približno 5 km, zato bi morali glede na to izbrati takšne gorske pohodniške poti, ki vam bodo omogočile, da vsakih pet najdete odličen kraj za počitek. kilometrov.
3. Na poti morajo biti viri sladke vode, ki bodo napolnili njene zaloge.
4. Na poti naj bodo mesta za prenočitve,kjer mora biti vir vode.
5. Ob poti, po kateri boste hodili, naj bo neko naselje, kamor se lahko obrnete v primeru nepredvidene situacije: kot je poškodba turista ali slabo vreme.

Torej, v Karpatih se lahko odpravite iz vasi Yasinya po grebenu Černogore v dolino Kakaraz in se povzpnete na gore Petros in Hoverla ter zavijete do jezera Furious.

Na Krimu si lahko enkrat ogledate pestro pokrajino in začnete svoje potovanje iz jame Emine Bair Khasan, obiščete Dolino duhov, goro Demerdzhi, slap Dzhur-Dzhur in planoto Karabi. In tam se lahko odpravite čez morje, tako da začnete svoje potovanje z obiskom slapa Wuchang Su in si ogledate pot Taraktash, obiščete goro Ai-Petri, jamo Besh Tekne, Laspi in rt Aya.

Na Kavkazu je najbolj priljubljena pot "trideset", ki se razteza od Khadzhokha do Dagomysa in vam omogoča, da v celoti uživate v lepotah Zahodnega Kavkaza.

Oprema turistične skupine

Ko se odpravite na množičen pohod osvajalcev gorskih vrhov, je zelo pomembno, da vzamete s seboj vse, kar potrebujete. In najprej gre za splošno opremo za celotno skupino, ki bo nato enakomerno razdeljena med vse udeležence, ob upoštevanju, da morajo biti nahrbtniki lepšega spola 20-30% lažji od moških torb. Torej, obvezno vzemite:

• izdelki, ki zadostujejo za dnevne prigrizke in poln zajtrk, kosilo in večerjo za vsakega udeleženca potovanja;
• kotel ali lonec za 5-7 litrov, v katerem lahkobo na pohodu kuhal tople obroke;
• komplet prve pomoči, ki mora vsebovati zdravila proti bolečinam, nikakor pa antispazmodike, antibiotike, zdravila proti driski in diuretike, ki vam bodo preprečili višinsko bolezen in pomagali odstraniti odvečno tekočino iz telesa;
• povoji in lepilni obliži za uporabo v primeru poškodbe ali poškodbe;
• šotor za dve ali več oseb s pričakovanjem, da ima vsak turist svoj spalni prostor;
• vžigalice, vžigalniki in ognjeni briketi;
• GPS navigator, ki vas bo držal na poti.

Individualna turistična oprema

Poleg splošne opreme mora vsak turist imeti:

• Športni gorski pohodniški čevlji s čvrstim podplatom, ki se tesno prilegajo stopalu brez pritiska ali drgnjenja;
• zimska spalna vreča, ki zdrži tudi hudo zmrzal, in ki vam bo omogočila spanje v vseh pogojih;
• treking palice, ki popotniku ne bodo dovolile, da bi se spotaknil in padel;
• KLMN kompleks, to je železen vrč, žlica, skleda in nož;
• dežni plašč iz trpežnega celofana, ki vas ob nenadnem nalivu ne bo pustil zmočiti in zboleti za pljučnico;
• sončna očala;
• napihljiva preproga ali karemat, ki jo vsak položi pod spalno vrečo, da bo spanje topleje;
• zapečatena torbica, v kateri lahko skrijete dokumente in mobilni telefon pred vodo in prahom;
• glavna ali ročna svetilka, ki bo nepogrešljiva ponoči.

Hranana pohodu

Izjemno pomembno je tudi, da pred potovanjem premislite o svojem jedilniku za celotno potovanje in se odločite, kaj boste jedli ob vsakem obroku. Po tem boste morali zapisati, katere izdelke potrebujete za pripravo posamezne jedi, jih zapisati na ločen list, izračunati število izdelkov, da jih bo dovolj za vse turiste, in šele nato se odpravite po nakupih.

Ob tem ne smete misliti, da lahko v gore vzamete samo konzervirano hrano, da se manj obremenjujete s kuhanjem. Dejstvo je, da se ljudje na visoki nadmorski višini lahko začnejo z gorsko boleznijo, zato je bolje, da želodec lažje prebavi hrano in vzame s seboj veliko žitaric, suhega mesa in sveže zelenjave. Poleg tega s seboj obvezno vzemite limone, ki vam bodo pomagale obvladati višinsko bolezen in slabost: z njimi morate le popiti čaj ali okusiti rezino tega citrusa.

taborjenje otrok in psov

Če otroke ali živali peljemo na množični pohod osvajalcev gorskih višin, potem je treba k organizaciji takšnega izleta pristopiti še bolj pozorno.

Najprej je treba razumeti, da lahko na pohod vzamete bodisi otroka od 6-7 let, ki že lahko hodi sam, bodisi dojenčka, ki ne more pravilno hoditi in ga starši lahko nosijo z njimi v posebnih nahrbtnikih - nošenje.

Samo pot potovanja je treba izračunati ob upoštevanju obveznega dvournega odmora za otroški dnevni spanec, med katerim se bo otrok okrepil. Najbolj primerna je planinska pot, ki vodi iz ene vasi v drugo.

Praskoalno enak nasvet velja za pse, ki jih lahko vzamete s seboj tudi na pohod. Lahko je majhen pes, ki ga v skrajnih primerih lahko damo v nahrbtnik ali poberemo, ali pa velik pes, ki zlahka premaga daljšo razdaljo. Glavna stvar je, da jo držite blizu vas ali jo vodite na povodcu, da slučajno ne naleti na kačo, strupeno rastlino ali žuželko. No, hrano bo seveda za psa treba jemati ločeno, poleg tega ji je treba dati enako hrano, kot jo je vajena jesti doma.

Poletni gorski pohodi

Ločeno je treba omeniti, kaj morate vzeti s seboj v gore, ko greste tja poleti - v soparnem, vročem času, ko je temperatura zraka previsoka in lahko negativno vpliva na razpoloženje turistov. Zato morate za obvladovanje vročine na gorskih višinah zagotovo vzeti s seboj:

• velika tenda, pod katero se lahko skrijete na postanku pred žgočim soncem;
• zaščita za sončenje, ki bo zagotovo morala vsakih nekaj ur pokriti vse predele kože, ki so dostopni sončnim žarkom;
• 1,5 litra sveže vode na pohodnika, ki ga nosi vsak pohodnik;
• lahke športne hlače iz sintetike, ki se hitro posušijo, če vas nenadoma ujame dež in komarji ne morejo pregrizniti;
• klobuk, ki bo zaščitil vašo glavo pred soncem - lahko je panama, klobuk ali kapa.

Zimsko pohodništvo

Pomembno je razmisliti tudi o pripravi pohodniškega izleta v gore,kar se zelo razlikuje od poletnega potovanja v gore. Zato, ko greste pozimi osvajati gorske višine, morate vzeti s seboj:

• prevleke za škornje, ki bodo škornje zaščitile pred sneženjem nanje (lahko jih zamenjamo z galošami);
• vetrovka s polarko za dnevne izlete in puff za postanke, ki vam bo pomagala pobegniti pred zmrzaljo;
• dva para toplih rokavic, brez katerih preprosto ne bo mogoče držati pohodniških palic;
• termos s toplim čajem, ki vas bo ogrel na pohodu ter vam dal moč in energijo;
• flis šal, buff ali balaclava, ki bo vaš obraz rešil pred ozeblinami.

In kar je najpomembneje, med zimskimi pohodi, ki so veliko težji od poletnih, načrtujte svojo pot tako, da boste čim pogosteje delali odmor.

Opomba za turiste

Poleg tega, če želite, da je vaš planinski izlet popolnoma uspešen, je zelo pomembno, da si med potovanjem zapomnite nekaj pomembnih točk.

1. Pred začetkom pohoda se prijavi, da bodo začeli iskati tvojo skupino, če se ne vrneš do določenega časa, in če se ne prijaviš, opozoriš svojce oz. prijateljem o tem, povejte jim o poti vašega vzpona.
2. Prečenje po izbrani poti naj poteka le podnevi v jasnem vremenu, saj je ponoči, v dežju in v megli v gorah prenevarno.
3. Na začetku vsakega dneva pohoda se morate toplo obleči, med prehodom pa že lahko slečete topla oblačila in jih pospravite v nahrbtnik.
4. Med pohodomdihanje za vse turiste mora biti enakomerno, če nekdo diha prepogosto, naj se tempo hoje zmanjša.
5. Pri plezanju v gore je bolje, da zrahljate vezalke na škornjih in jih tesneje zavežete na spustih.
6. Pri hoji v gore je zelo pomembno, da pijete veliko vode in toplega čaja ter se ne dotikate sode ali presladkih pijač.