V zadnjem času je aktiven življenjski slog ključ do uspeha in zdravja. Veliko ljudi se ukvarja s fitnesom in vse pogosteje izbira nove športne smeri, ki ne nosijo le telesne aktivnosti, ampak tudi čustveno pozitivno naravnanost. Skakanje na trampolinu je za našo državo šport, če ga obravnavamo kot masovni pojav, precej mlad. A zadnja leta vse pogosteje lahko slišite o zabavnih trampolin centrih, kjer so šport, adrenalin in zabava eno. Eden od teh centrov so trampolini na Semyonovskaya Flip Fly. Poskusimo podrobneje ugotoviti, kaj je skakanje na trampolinu, ali si ga lahko privošči vsak. In kje točno so trampolini na Semjonovski.
O trampolinanju
Zgodovina trampolina se je začela v 30-ih letih prejšnjega stoletja kot varnostnega sistema za cirkuške izvajalce trapeza. Nato so ga uporabljali kot zabavni element za vzdrževanje čustvenega stanja.atletov, nato pa se je trampolin izkazalo za olimpijsko disciplino. Zdaj je po vsem svetu veliko trampolinskih centrov, ki promovirajo ta šport. Takšni centri uspešno delujejo v naši prestolnici, zlasti trampolinski center na Semenovski. Toda za mnoge je trampolin zabavno. Pravzaprav je to kompromis za tiste, ki želijo združiti posel z užitkom. Skakanje na trampolinu, tudi na Semenovskaya, ima številne prednosti, in sicer:
- Odlična kardio vadba za trajnostno hujšanje. Ena ura aktivnega skakanja porabi približno 1000 kilokalorij, kar je enako 3 uram plavanja, teka ali treninga za moč.
- Obnovitev. Skakanje na trampolinu krepi dihala in srčno-žilni sistem, izboljša krvni obtok. Med poukom se črpajo mišice hrbta, trebuha, nog in hrbtenice.
- Izboljšana koordinacija gibov. Za odrasle je skakanje vadba, za otroke pa krepitev in razvoj mišično-skeletnega sistema.
- Zabava. In seveda je skakanje zabavno, saj ko zapustimo tla, lebdimo v ničelni gravitaciji. In kdo med nami si ni želel vsaj enkrat v življenju doživeti občutka letenja?
trening na trampolinu
Trampolinski center na Semenovski je ogromen park za zabavo in šport, ima kar 28 kvadratnih trampolinov. Trenerski štab so visoko strokovni inštruktorji, ki so vedno tam, nadzorujejo in mnogim pomagajo pri osvajanju nove športne discipline. Očitno je, da je trampolin koristen, a nevsi vedo, da v zabavnih centrih potekajo treningi, tako skupinski kot individualni. V trampolin centru na Semjonovski so pripravili različne programe.
To so tečaji s trenerjem v otroških skupinah. Inštruktor na igriv način uči različne akrobatske elemente, od najpreprostejših skokov do kombinacij različnih stopenj zahtevnosti. Seja nujno vključuje ogrevanje in raztezanje. Cena od 2000 R.
Skupinske lekcije za odrasle (do 4 osebe). Skakanje na trampolinu za odrasle poteka z inštruktorjem na naslednjih področjih - akrobacija, fitnes, tek na steno, skoki na deski, parkour in ločen fitnes projekt "Body". Cena od 2000 R.
Družinske vadbe. Te dejavnosti so namenjene malčkom do štirih let in staršem. Ob delavnikih od 10.30 do 13.30 se trampolini na Semenovski spremenijo v igrišče. Za otroke je zgrajena proga z ovirami, ki jo izkušeni inštruktorji pomagajo premagati. Mama ali oče lahko v tem času izvajata skakanje ali fitnes z drugim trenerjem v otrokovem vidnem polju. O stroških se dogovorimo osebno s trenerjem ali administratorjem.
Individualne lekcije z inštruktorjem. Te vadbe so namenjene tako otrokom kot odraslim. Program usposabljanja se oblikuje osebno, na podlagi telesne pripravljenosti, starosti in individualnih značilnosti stranke. Cena lekcije je od 850 rubljev. (Vstop v areno se plača posebej).
Enkratni obiski. Za tiste, ki se želijo odlepiti od realnosti,znova se počutite kot otrok in se samo zabavajte, trampolinski center na Semenovski ponuja vso opremo in vse cone v parku. Cena vstopnice od 600 rubljev
Promocijska ponudba
Skakanje na trampolinu ni poceni, zato so razne Flip&Fly promocije lep bonus za številne obiskovalce, in sicer:
- za študente katero koli uro na kateri koli dan 500 rubljev;
- 10% popust za velike družine;
- za otroke in starše 1,5 ure 700 rub. za vsako;
- Otroci, mlajši od 4 let, so brezplačni, ena vstopnica z odraslo osebo.
Naslov trampolinov na Semjonovski
Iskanje trampolinskega centra Flip&Fly je dovolj enostavno. Je v hoje od metro postaje Semenovskaya (en izhod). Obiti morate visoko stolpnico in hoditi približno 250 metrov v smeri prometa.
Blizu centra je brezplačno mestno parkirišče za avtomobile.
Naslov: Semenovsky lane, 15
Delovni čas: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 vikendi in prazniki.
